Rizal Maulana
Segelas milkshake melon dingin mungkin ada di pikiran Anda saat musim panas, atau bahkan jadi menu takjil hidangan berbuka puasa di bulan Ramadhan. Tapi cobalah untuk tidak mencampur melon dengan susu karena mungkin bukan kombinasi makanan yang baik.
Musim panas adalah waktu ketika Anda memutuskan untuk bereksperimen dengan banyak buah dan sayuran untuk membuat minuman dingin. Jika kita berbicara tentang buah-buahan musim panas, daftarnya panjang. Pastikan untuk memasukkan melon ke dalam hidangan, karena tidak hanya manis tetapi juga mengandung banyak air.
Namun jika Anda berencana menyiapkan milkshake melon, sebaiknya pikirkan lagi. Itu karena muskmelon dan susu tidak cocok. Seorang ahli berbagi mengapa keduanya membuat kombinasi yang buruk.
Untuk mengetahui mengapa buah melon dan susu tidak menjadi tim yang baik, Manpreet Kaur Paul, Ahli Gizi Eksekutif, Cloudnine Group of Hospitals, Faridabad menjelaskan.
Baca Juga: Cara Membuat Kunyit Susu, Efek Samping dan Manfaatnya yang Luar Biasa untuk Kesehatan
Manfaat Melon untuk Kesehatan
Manfaat melon bermacam-macam untuk kesehatan. Jadi mari kita cari tahu sebelum membahas bahayanya ketika dicampur susu!
1. Menyehatkan sistem pencernaan
Melon memiliki kandungan serat dan air yang tinggi, yang membuatnya bagus untuk orang yang mengalami gangguan pencernaan dan sembelit, kata Paul. Kandungan serat dalam buah membantu mengatur pergerakan usus yang tepat dan memiliki efek menenangkan pada perut. Serat menambah jumlah besar pada tinja dan juga membantu mengendalikan keinginan makan.
2. Penguat kekebalan
Melon kaya akan kandungan vitamin C, yang merupakan antioksidan yang membantu meningkatkan kekebalan tubuh. Ini juga mengandung fitokimia, beta-karoten dan vitamin A yang membantu menjaga fungsi usus tetap lancar. Usus yang sehat pada gilirannya meningkatkan kekebalan tubuh.
3. Meningkatkan penurunan berat badan
Melon rendah kalori, sesuatu yang kita cari dalam makanan sambil menetapkan tujuan penurunan berat badan kita. Buah padat nutrisi ini memiliki kandungan air yang tinggi, yang dapat membantu memenuhi kebutuhan air Anda sekaligus berpotensi membantu Anda menurunkan berat badan.
4. Meredakan kram menstruasi
Kram menstruasi adalah sesuatu yang dihadapi kebanyakan wanita. Jika Anda tidak ingin minum obat atau mengandalkan kantong air panas, makanlah melon. Ini membantu mengatur aliran menstruasi dengan melarutkan gumpalan dan meredakan kram otot. Jadi, makanlah semangkuk penuh melon saat Anda sedang down.
Bahaya Mencapur Melon dengan Susu
Setiap makanan memiliki rasa dan efek pasca-pencernaannya sendiri. Ketika dua makanan dengan rasa yang berbeda digabungkan, dapat menyebabkan ketidakseimbangan isi pencernaan di perut, jelas sang ahli. Kombinasi makanan yang buruk juga dapat menyebabkan gangguan pencernaan dan pembentukan gas dalam tubuh.
Susu dan melon tidak boleh digabungkan karena beberapa orang bereaksi terhadap kombinasi tersebut. Susu bertindak sebagai pencahar sedangkan melon memiliki sifat diuretik yang membantu membuang racun dari tubuh. Susu membutuhkan lebih banyak waktu untuk dicerna, jadi menggabungkannya dapat menyebabkan masalah pencernaan. Anda bahkan mungkin merasa tidak nyaman atau lelah sepanjang hari.
Apa yang tidak boleh dimakan dengan melon? Selain susu, ada hal lain yang tidak boleh Anda campur dengan muskmelon.
1. Air
Meminum melon dengan air dapat mengganggu fungsi alami saluran pencernaan dan mengganggu metabolisme tubuh. Jadi, lebih baik hindari makan melon dengan air. Nutrisi yang ada dalam buah dapat memperlambat metabolisme dan mengakibatkan keasaman.
2. Mentimun
Makan mentimun dan melon secara bersamaan umumnya dianggap aman dan sehat. Namun, beberapa orang mungkin mengalami ketidaknyamanan pencernaan seperti kembung , kata Paul. Itu mungkin terjadi jika Anda memiliki sistem pencernaan yang sensitif atau riwayat masalah pencernaan.
Melon disebut makanan super karena berbagai alasan, tapi berhati-hatilah dengan apa yang Anda campurkan.
Tidak ada komentar