Rizal Maulana
Dalam beberapa kasus, manfaat buah pepaya dapat membantu mengurangi risiko serangan asam urat dengan meningkatkan fungsi pencernaan. Selain itu, pepaya juga membantu tubuh menghilangkan kelebihan kadar asam urat melalui sistem ekskresi.
Itulah mengapa pepaya menjadi salah satu alasan yang bagus untuk dikonsumsi penderita asam urat! Pepaya sangat baik untuk mereka yang menderita asam urat, karena mengandung "papain" atau enzim proteolitik yang merupakan anti inflamasi alami.
Enzim ini akan membantu menjaga tubuh dalam keadaan basa, dan dapat membantu mencegah penumpukan asam urat dalam darah. Pada dasarnya, pepaya membantu Anda mencerna protein dari daging, unggas, ikan, dan makanan lainnya. Biji pepaya juga bisa dimakan langsung, meski rasanya pedas dan agak pahit.
Baca Juga: Cara Mengobati Asam Urat dengan Rambut Jagung
Pepaya dan Serangan Asam Urat
Dikutip ikutrame.com dari laman Goutandyou, pepaya juga telah dikenal untuk membantu penderita rheumatoid arthritis, osteoarthritis dan asma. Sebenarnya, papain dianggap sangat kuat sehingga dapat mencerna protein sebanyak 200 kali beratnya sendiri!
Selain itu, ini membantu enzim tubuh Anda sendiri dalam mengekstraksi nilai gizi maksimal dari makanan yang kita makan. Meskipun belum ada penelitian yang meneliti efek pepaya pada pasien asam urat, ada beberapa penelitian di luar sana yang menunjukkan bahwa pepaya bermanfaat bagi pasien rheumatoid arthritis.
Ada banyak penelitian tentang manfaat vitamin C bagi pasien berbagai jenis artritis seperti osteoartritis, artritis reumatoid, dan asam urat. Jadi bukti tidak langsung yang disajikan di sini, adalah karena pepaya kaya akanvitamin C, itu adalah makanan yang bermanfaat bagi penderita asam urat. Maksudnya, satu pepaya ukuran sedang menyediakan 224% dari kebutuhan harian Anda!
Hal tentang papain adalah terutama terkonsentrasi ketika pepaya masih mentah. Jika ada di antara Anda yang mengonsumsi suplemen diet enzim pencernaan, itu selalu merupakan bahan utama. Ini memiliki fungsi yang sama dengan bromelain, enzim serupa yang ditemukan dalam nanas yang juga merupakan bahan utama dalam NutriGout.
Manfaat kesehatan utama lainnya bagi penderita asam urat adalah pepaya juga sangat tinggi vitamin C. Pepaya juga kaya nutrisi antioksidan seperti karoten, flavonoid; vitamin B, folat dan asam pantotenat. Dalam mineral, mengandung kalium, tembaga, dan magnesium dan serat.
Baca Juga: Pantangan Makanan Asam Urat, Hindari Atau Kambuh Terus-menerus
Pepaya dan Obat Asam Urat
Selain itu, pepaya membantu melindungi Anda dari penyakit jantung yang sangat penting bagi penderita asam urat untuk memiliki sistem kardiovaskular yang sehat. Karena pepaya tinggi vitamin A dan C, nutrisi ini membantu mencegah oksidasi kolesterol.
Pepaya juga merupakan sumber serat yang baik yang menurunkan kolesterol. Ini melindungi kita dari kanker usus besar, karena kandungan serat dan airnya yang tinggi, keduanya membantu mencegah sembelit dan meningkatkan keteraturan dan saluran pencernaan yang sehat.
Bagi Anda yang menderita asam urat dan diabetes, penelitian telah menunjukkan bahwa penderita diabetes tipe 1 yang mengonsumsi makanan tinggi serat memiliki kadar glukosa darah yang lebih rendah dan penderita diabetes tipe 2 mungkin mengalami peningkatan kadar gula darah, lipid, dan insulin.
Namun perlu diingat, pepaya bukan obat asam urat yang bisa menyembuhkan penyakit dengan sekali makan. Tetapi ini bisa mengurangi kadar purin di dalam tubuh, yang bisa menyebabkan tingginya kadar asam urat di dalam tubuh.
Cara makan pepaya untuk penderita asam urat sangat mudah, Anda bisa langsung makan pepaya yang sudah matang. Dan konsumsi tanpa tambahan pemanis atau apapun. Atau, jika Anda suka bisa memakan pepaya yang masih setengah matang seperti yang disajikan dalam rujak.
Ini karena kandungan papain dalam pepaya yang lebih muda masih cukup tinggi, sehingga bisa membantu Anda menurunkan asam urat lebih cepat. Namun perlu diingat, Anda harus tetap makan obat asam urat jika terjadi serangan yang cukup mengganggu aktivitas.
Tidak ada komentar